这4大诱因导致男性亚健康

中年集体在现代社会中承受着巨大的疲惫与压力。近年来，数据显示疾病猝死的高发年纪已向40岁推进。在性别和年龄段区分中，40岁至50岁的男性发病率尤为突出，其中尤以冠心病为主要原因的急性心脑血管疾病成为猝死人群的主要杀手。

在健康与疾病之间的过渡阶段，亚健康状态在中年男性中的比例高达四成以上。亚健康是一种身体功能失调的状态，表现为一系列不适的症状。这些症状可能包括全身无力、容易疲倦；头脑不清新，脸部疼痛、双眼疲惫、鼻塞晕厥、耳鸣、咽喉异物感；睡眠不良，心懦气短，手足麻木感；早晨起床有不快感，胸闷不适，颈肩僵硬，心慌意乱等等。中年男性的亚健康状态对于突发的肥胖、猝死、突然变矮以及英年早逝等情形要特别警惕。

快节奏、繁忙的现代社会，让许多中年男性过于自信，却忽视了潜在的健康危机。不少中年男性患有心脑血管疾病，却缺乏足够的防范意识。即使知道自身病情，也往往轻视其严重性，或者陷入消极对抗的状态。身体强壮并不意味着可以忽视小病小痛，而繁忙的生活节奏也不应成为忽视健康照顾的理由。

经过深入调查和剖析，我们发现这种亚健康状态主要由以下四大诱因导致：

一、健康心理的盲区。人类健康观念的发展经历了三个阶段：生存力量比拼、抵抗和治疗疾病以及增强防病治病意识。大多数中年人在关注自身身体健康时，容易忽略自身的心理健康状况。由于心理健康是隐形的，许多中年人对其缺乏足够的重视。即便在健康已经亮起红灯的情况下，他们仍然不愿接受专业人士的提醒和建议，认为自己没有什么大问题。他们常常以“人吃五谷杂粮，哪能不痛不痒？”为借口，忽视自身健康的潜在风险。提高中年男性的健康意识，尤其是心理健康意识，是预防亚健康状态的重要一环。加强心理健康教育，普及心理健康知识，也是社会应该承担的责任。