喝茶禁忌有哪些？秋季如何喝茶养生？

喝茶，不仅是一种生活的品味，更是一种养生的智慧。在品茗之际，我们又是否了解喝茶的讲究呢？跟随流产网小编的脚步，一起茶的世界里的奥秘。

专家指出，空腹饮用浓茶或者素食充饥后紧接着喝浓茶，甚至是不常喝茶的人突然饮用浓茶，都可能引发“醉茶”。醉茶的症状包括心悸头晕、四肢乏力，甚至站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适等，严重影响了人们的身体健康。我们在日常品茶过程中，应注意以下几点。

切记不要喝过浓的茶。浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管问题的人更要特别注意，饮用浓茶后可能出现心跳过速甚至心律不齐，可能引发病情反复。

进餐时不应大量喝茶。少量饮茶并无大碍，但大量喝茶或饮用过浓的茶会影响身体对常量元素（如钙）和微量元素（如铁、锌）的吸收。值得注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时，最好不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会与奶类制品中的钙结合，形成不溶于水的钙盐，并排出体外，大大降低了奶类制品的营养价值。

酒后也不宜喝茶。酒中的乙醇在人体内经过一系列转化后最终由肾脏排出。酒后喝茶，茶中的茶碱会加速乙醛进入肾脏的过程，由于乙醛对肾有较大刺激作用，因此会影响肾功能。心脏病患者酒后喝茶危害更大。

临睡前不应饮茶。这对初期饮茶者尤为重要。很多人睡前饮茶后难以入睡，甚至影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人更应特别注意。

最后要提醒的是，品茶并非越新鲜越好。鲜的茶叶其营养成分并不一定是最优质的。因为所谓新茶未经一段时间的放置，一些对身体有不良影响的物质还没有被完全氧化。长时间喝新茶可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。对于胃酸缺乏或患有慢性胃溃疡的老年患者来说，太新鲜的茶叶会刺激胃黏膜，产生肠胃不适甚至加重病情。在选择茶叶时，我们应选择经过适当存储的茶叶，以确保其营养价值和健康效益。

品茶之道不仅在于茶香韵味，更在于喝茶的方式与时机。正确的品茶方式能让我们更好地享受茶的乐趣，同时也能让茶的营养成分更好地被身体吸收利用。