食疗秘方赶走烦人偏头痛

偏头痛是一种常见于女性的疾病，其发病率约为男性的四倍，给女性患者带来了不小的困扰。偏头痛的发作与女性的生理健康有着密切的联系，经常会在女性生理期发作。尽管我们至今尚未完全了解偏头痛的确切病因，但我们可以从日常生活和饮食方面着手，努力预防并缓解偏头痛。

偏头痛的症状表现多样，通常是一侧或双侧的搏动性、复发性疼痛，常见于半侧前额、一侧太阳穴或眼部周围，有时可涉及全身多个部位。在发作前或发作期间，患者可能会出现眼前闪光、短暂失明、偏瘫、麻木、高烧等症状。

偏头痛的发作与家族遗传、肝脏功能以及情绪压力有关。约5 结的患者有家族史，而其余的患者则多因情绪压力导致肝阴不足、肝郁化火、肝阳上亢，进而引发头颅内血管的收缩及舒张障碍。

偏头痛的先兆期因血管收缩，导致眼部血液供应不足，产生视觉异常。到了头痛期，大动脉和大静脉都扩张，而小血管仍然收缩，血液不易流动，造成大脑皮层神经细胞的供氧不足，从而出现头痛、半身麻木、全身无力等症状。

对于偏头痛的治疗，需要时间及耐性。中医针灸是一种不错的选择，特别是采用头皮针疗法，对于头两侧的偏头痛治愈率相当高。平时也可以采取有效的预防措施，例如避免情绪过度紧张、劳累，、少喝酒、饮食宜清淡、不吃太辛辣煎炸等。

生活调理对于预防偏头痛的发作也很重要。比如注意气候的影响，避免在风燥、湿热、暴风雨、明亮耀眼的阳光下等容易诱发偏头痛的环境;注意睡眠，加强工作的计划性和条理性，注意劳逸结合，注意眼睛的调节保护;注意室内通风，酒;注意药物的影响以及少吃诱发偏头痛的食物等。

对于不同类型的偏头痛，也有不同的食疗方案。例如，针对肝郁化火、肝阳上亢型头痛，可以选择天麻白芷炖猪脑或鱼头;针对感冒所致的偏头痛，可以分为风寒型和风热型，分别选择川芎白芷大鱼头汤和川芎姜活大鱼头汤进行食疗。

虽然偏头痛的病因尚未完全明了，但我们可以从日常生活和饮食方面着手，努力预防并缓解偏头痛。中医针灸和食疗也是治疗偏头痛的有效手段。只要我们积极采取措施，就能有效地减少偏头痛的发作，提高生活质量。