木瓜的营养价值高

木瓜：滋养身心的百益之果

木瓜，这一深受女性喜爱的美味佳肴，被誉为“百益之果”，不仅口感细腻、香气浓郁，更富含丰富的营养价值。木瓜的每一部分都蕴含着自然的恩赐，它拥有独特的医疗和保健功能，成为众多人们的心头好。

作为水果中的佼佼者，木瓜在岭南四大名果中占据一席之地。其果皮光滑美观，果肉厚实且富含多种营养元素。半个中等大小的木瓜就能满足成人整天所需的维生素C，其维生素C含量更是苹果的48倍，可见其营养价值之高。

木瓜的温性和酸味使其具有平肝和胃、舒筋络、活筋骨、降血压的功效。除此之外，木瓜的果实中还富含17种以上的氨基酸及钙、铁等矿物质，更有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等独特成分。这些物质使木瓜在保健领域拥有广泛的功能。

木瓜的神奇之处在于其能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有显著的防治效果。而其中的番木瓜碱更具有抗肿瘤的功效，能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

不仅如此，木瓜的酵素能帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。对于青少年和孕妇妊娠期的女性，木瓜更能均衡、强化荷尔蒙的生理代谢平衡，达到润肤养颜的效果。

木瓜的种种好处让人不禁想多了解。想要保持健康、延缓衰老的人们，不妨在日常饮食中增加一些木瓜的摄入。无论是作为水果生食，还是用于烹饪，木瓜都能为您的生活带来无尽的滋味和健康的保障。微微健康网流产网温馨提示：品味木瓜，享受健康！