中医应对失眠 中医失眠怎么调理

1. 辨证分型用药

2. 简便方剂与茶饮

1. 针灸与穴位刺激

2. 按摩与呼吸法

1. 生活习惯

2. 饮食辅助

中医强调"因人施治"，建议先通过望闻问切明确证型，再选择合适方案。若自行调理效果不佳，需及时就医，避免长期依赖物。