1. 慢性失眠（病程最长）
定义：失眠持续时间超过半年，属于最持久的类型，可能由心理、生理或疾病因素引发。
危害：长期睡眠不足会导致记忆力下降、高血压、糖尿病等慢性病风险增加，且与抑郁、焦虑共病率高。
严重性：病程长、治疗难度大，需专业干预。
2. 抑郁/焦虑性失眠（心理影响最显著）
特点：由情绪障碍引发，表现为入睡前反复思考负面或过度担忧，即使服用药物也可能无效。
危害：易形成恶性循环，加重心理疾病，自杀风险升高。
严重性：需心理治疗与药物联合干预，单纯助眠药物效果有限。
3. 器质性疾病相关失眠（身体损害直接）
原因：如心脏供血不足、肺气不足等躯体问题导致，常伴随夜间惊醒或心跳剧烈。
危害：可能预示严重心血管或呼吸系统疾病，需优先治疗原发病。
严重性：不及时处理可能危及生命。
4. 痰热内扰型/肝火旺盛型（中医证型较重）
表现：入睡困难伴烦躁、多梦，中医认为与体内湿热或肝郁化火有关，需清热化痰或疏肝泻火。
危害：长期可导致代谢紊乱、加速衰老。
严重性：需辨证施治，调理周期较长。
最严重的失眠类型需综合判断：
慢性失眠和抑郁性失眠因长期性、高共病率对身心影响最深；
- 器质性疾病相关失眠则可能直接威胁健康。建议根据具体症状及时就医，中西医结合治疗更有效。
