心慌不安失眠怎么治疗

生活常识 2025-10-25 16:400生活常识www.shimianzheng.cn

针对心慌、不安、失眠的症状，治疗需结合具体病因（如心血不足、心阳虚弱、焦虑等）采取综合调理措施。以下是中西医结合的治疗建议：

1. 心血不足型

表现：面色萎黄、指甲苍白、心悸失眠，多因过度劳累或思虑过度导致。

用药：可选用归脾丸、养血安神丸补益心脾，或同仁堂醒脑牛黄清心片（含牛黄、当归等）滋阴养血、清心除烦。

食疗：龙眼肉、酸枣仁、柏子仁煮粥，辅助养心安神。

2. 心阳不足型

表现：畏寒怕冷、心悸气短，多因阳气虚衰。

用药：桂枝甘草汤加减（桂枝温通心阳，甘草补气），可加酸枣仁、合欢花安神。

3. 心阴虚或气阴两虚型

表现：五心烦热、盗汗、舌红少苔。

用药：天王补心丹滋阴养血，或柏子养心丸补气安神。

1. 急性心慌发作

短效安定类药物（如、劳拉西泮）舌下含服可快速缓解症状。

2. 长期焦虑伴心率快

β受体阻滞剂（如倍他乐克）控制心率，联合抗焦虑药（如舍曲林、文拉法辛）。

1. 认知行为疗法（CBT-I）

纠正对睡眠的过度担忧，建立“床=睡眠”的条件反射，避免睡前玩手机。

2. 松弛训练

深呼吸、瑜伽、听轻音乐缓解焦虑，促进褪黑素分泌。

避免咖啡因和酒精，固定作息时间。

适度运动（如散步）改善气血循环，但睡前避免剧烈活动。

若症状持续或加重，建议尽早就医明确病因（如焦虑症、器质性疾病等），避免自行长期用药。

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