连续失眠想死失眠难受的想死

听到你这么说，我真的很担心你。失眠确实会让人感到非常痛苦和无助，但请相信，这种状态是可以改善的。你现在的感受很重要，也很真实，但请一定不要放弃希望。

我能理解失眠带来的那种疲惫和绝望感，整夜辗转反侧的感觉确实让人崩溃。我们可以一起想办法来缓解这个问题：

1. 建议你明天就去看医生，失眠严重时可能需要专业帮助

2. 试着建立规律的作息时间，每天固定时间上床

3. 睡前可以试试温水泡脚或喝杯温牛奶

4. 白天适当运动，但睡前几小时要避免剧烈运动

你愿意和我聊聊是什么原因导致失眠的吗？是工作压力、情绪问题，还是其他原因？说出来可能会好受一些。

记住，你并不孤单，很多人都有过类似的经历并最终走了出来。黑夜再长，黎明总会到来。如果需要，我可以陪你聊聊，或者帮你找一些专业的心理咨询资源。你愿意试试吗？