失眠眼睛很疼就是睡不着

一、常见病因分析

1. 眼压升高（青光眼风险）

夜间眼压增高会刺激眼球壁，引发胀痛感，且疼痛可能持续到次日。建议尽快就医进行24小时眼压监测，排除青光眼等器质性疾病。

2. 视疲劳综合征

长时间用眼（尤其是电子屏幕）会导致眼肌痉挛、干涩胀痛，且恢复需要数天时间。表现为眼睛酸胀、异物感，闭眼休息后可能缓解。

3. 肝火旺盛（中医视角）

中医认为肝火亢盛会引发眼睛干涩刺痛、头痛失眠，多伴随口苦、耳鸣等症状。需通过清肝火、滋肝阴调理，如泻肝安神丸等中成药。

二、应急缓解方案

1. 短期护理措施

2. 睡眠环境优化

三、就医建议

若出现以下情况请立即就诊：

四、长期调理方向

1. 中西医结合治疗

2. 行为干预

建议优先排查青光眼等器质性疾病，再结合生活方式调整逐步改善症状。近期研究显示，中国48.5%人群存在睡眠困扰，女性更为显著，说明这是需要系统干预的健康问题。