失眠多久焦虑 失眠多久了

1. 短期失眠

若由焦虑引起的短期失眠（如近期压力导致），通过规范化治疗（如药物辅助）可能1-3天即可缓解，但完全调整可能需要1个月左右。建议早期干预，避免慢性化。

2. 长期失眠

若失眠持续≥3个月且每周≥3晚睡眠障碍，则属于长期失眠。焦虑引发的长期失眠恢复时间差异较大：

3. 影响因素与恢复建议

恢复时长取决于：

若出现早醒、多梦或醒后疲乏等症状，建议及时就医评估。