小哥哥说失眠怎么回答

1. 共情式回应

最近睡眠不好确实很煎熬呢（摸摸头）要不要试试我收藏的助眠小妙招？比如睡前喝杯温牛奶或听白噪音~

2. 轻松化解焦虑

看来你和星星一样舍不得闭眼呀 不过明天还要帅帅/美美的，现在闭上眼睛数羊好不好？我帮你数第一只~

3. 实用建议

失眠可能是身体在提醒需要调整作息呢~推荐用百度健康测测睡眠质量？还可以试试478呼吸法：吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒

4. 深夜陪伴感

这个点醒着的人都是特别的存在呢 需要我给你读首顾城的诗吗？或者讲讲有趣的知识冷知识？

5. 后续关怀

明天记得准备薰衣草香包哦！要是还睡不着随时找我，我当你的24小时树洞~

记得根据对方的性格选择合适语气，学生党可以更活泼，工作党可以侧重解压建议。持续失眠两周以上要建议看医生呢~