一、西药治疗
1. 非苯二氮类（副作用较小）
唑吡坦：适用于短期失眠（如倒时差、考试前），起效快但需警惕“梦游行为”，连续用药不超过4周。
佐匹克隆/右佐匹克隆：适合入睡困难或易醒多梦者，可能引起口苦、头晕，建议服药后漱口。
：代谢快，适合怕“宿醉感”人群，但可能引发短暂记忆障碍。
2. 苯二氮类（成瘾性较强）
艾司唑仑：缓解焦虑型失眠，突然停药易引发反跳性失眠，需逐步减量。
：对入睡困难有效，但长期使用可能导致嗜睡、耐药性。
3. 抗抑郁药辅助
曲唑酮：适合失眠伴抑郁者，可能引起体位性低血压或头痛。
米氮平：小剂量可改善睡眠，但可能增加体重和血糖。
二、中成药调理（需辨证使用）
1. 肝火扰心型（烦躁易怒、口苦）
龙胆泻肝丸：清肝泻火，适合肝火旺盛导致的失眠。
解郁安神颗粒：疏肝解郁，改善心烦、焦虑。
2. 心肾不交型（心悸、腰膝酸软）
乌灵胶囊：补肾健脑，养心安神。
交泰丸：交通心肾，缓解心火偏亢。
3. 心脾两虚型（健忘、乏力）
归脾丸：补益心脾，改善多梦易醒。
安神补心丸：滋养肝肾，增强睡眠质量。
注意事项
西药：避免长期服用，尤其苯二氮类易成瘾；高空作业或需警觉性高者慎用。
中药：需中医辨证后使用，严重失眠可能需结合其他治疗。
生活方式：保持规律作息，避免睡前刺激性活动，可配合饮食调理（如莲子、百合）。
若症状持续或加重，建议尽早就医评估，避免自行长期用药引发风险。
