为什么人气血不足会失眠

1. 心神失养，阴阳失调

气血是维持生命活动的基础物质，气推动血液运行，血濡养脏腑。当气血不足时，心脏作为“主神明”的器官，其功能会减弱，导致心神失养、阴阳失衡。中医认为，入睡需要“阴平阳秘”，若心脾两虚（心气血不足、脾运化无力），会出现神疲乏力、心悸健忘等症状，进而引发失眠。阴血不足可能产生虚热，表现为手脚心热、盗汗等阴虚火旺型失眠。

2. 脏腑功能衰退

气血不足会影响多个脏腑：

3. 气血与睡眠的循环关系

长期失眠会耗伤心血和肝血，形成恶性循环。例如，血虚导致心神不宁，失眠又进一步消耗气血，引发面色苍白、头晕目眩等症状。部分患者还可能因气血亏虚导致血瘀，使血液流动迟缓，需在补气血的同时活血化瘀才能改善睡眠。

4. 现代生活因素的影响

饮食不规律、过度劳累、熬夜等行为会损伤脾胃（气血生化之源），减少气血生成。例如，门诊案例中，患者因挑食、缺乏运动和工作压力大，导致气血不足型失眠，通过补气血的中成药（如白子养心丸、八珍袋泡茶）调理后症状改善。

调理建议

综上，气血不足通过多重机制干扰睡眠，需辨证施治并结合生活方式调整。