总是失眠胃不舒服怎么办

失眠伴随胃部不适可能与中医所说的"胃不和则卧不安"有关，脾胃功能失调会影响睡眠质量，而睡眠问题又会加重胃肠负担，形成恶性循环。以下是综合调理建议：

一、脾胃调理改善睡眠

1. 饮食调整

2. 穴位按摩缓解症状

二、生活习惯优化

1. 睡姿调整

2. 作息规律

3. 放松活动

三、中医辨证调理

若症状持续，可考虑：

四、注意事项

通过脾胃调理与睡眠改善双管齐下，多数症状可逐步缓解。若尝试上述方法仍无改善，建议就医进行专业评估。