小章失眠了 失眠 小宁

一、关于B站主播“失眠小宁”的争议

1. 身份与争议

“失眠小宁”是B站一名新人主播，因直播时迅速涨粉（单日涨粉超8万）引发关注，后被网友指认为“福利姬”（即从事灰色内容创作的coser），导致直播间遭房管严格管控，最终账号被封禁。其原名“井宁宁”，在其他平台以cosplay写真闻名，风格多变且人气较高。

2. 影响

二、缓解失眠的方法建议

若用户提及的“小章失眠”需要实际帮助，可参考以下科学建议：

1. 生活习惯调整

2. 心理与运动调节

3. 医疗干预

如需进一步了解主播细节或失眠治疗方案，可参考上述分类信息。