如何判断失眠时间过了

判断失眠是否已经过去，需要结合睡眠质量、持续时间以及白天的身体反应等多方面指标来综合评估。以下是具体的判断标准和方法：

1. 睡眠质量恢复

2. 持续时间改善

3. 白天功能恢复

4. 辅助测试方法

若以上指标均达标，通常可认为失眠阶段已结束。但若仍有疑虑，建议结合多导睡眠图等专业检测进一步确认。