晚上失眠缺维生素文章

根据相关研究，失眠确实可能与某些维生素缺乏有关，尤其是维生素D和B族维生素（如B6、B12等）。以下是关键信息

一、与失眠相关的主要维生素

1. 维生素D

2. 维生素B族

3. 其他营养素

二、补充建议

1. 饮食调整

2. 生活习惯

3. 注意事项

如需具体补剂品牌参考，可查看复合维生素推荐（如善存、Swisse等）。