失眠燥热吃什么好 失眠燥热吃什么好一点

针对失眠燥热的问题，可以通过饮食调理来缓解症状。以下是一些适合的食物和食疗方，帮助改善睡眠质量并缓解燥热感：

1. 滋阴润燥的食物

2. 清热安神的食材

3. 助眠汤饮推荐

4. 注意事项

若症状持续或加重，建议咨询中医师辨证施治，必要时配合中成药如知柏地黄丸（滋阴降火）或黄连温胆汤（痰热扰神）等。