现在是失眠应该睡觉了吗
生活常识 2025-09-18 08:070生活常识www.shimianzheng.cn
1. 短期失眠（偶尔发生）
2. 长期失眠（持续较久）
3. 是否需要就医
若失眠伴随以下情况，建议寻求专业帮助：
其他实用建议
根据你的状态灵活选择若距离起床时间较近且无困意，不必强迫入睡；若仍有休息时间且感到疲倦，可尝试小睡补充精力。
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若失眠伴随以下情况，建议寻求专业帮助：
根据你的状态灵活选择若距离起床时间较近且无困意，不必强迫入睡；若仍有休息时间且感到疲倦，可尝试小睡补充精力。