我想了解人为什么会失眠

失眠是一种常见的睡眠障碍，其成因复杂多样，涉及生理、心理、环境等多方面因素。以下是综合搜索结果整理的主要失眠原因及机制分析：

一、中医视角的生理机制

1. 阴阳失衡与脏腑功能失调

中医认为失眠是"阳不入阴"的表现，心神无法安定导致入睡困难。肝郁、肝血不足会影响魂的归藏，多梦易醒；肺经堵塞则可能引发凌晨3-5点早醒伴咳嗽。心脾两虚、气血不足也会导致睡眠浅、易惊醒。

2. 经络循行时间关联

凌晨1-3点醒多与肝火过盛有关，3-5点醒则提示肺经问题，这种规律性觉醒与经络气血运行周期密切相关。

二、现代医学视角的诱因

1. 心理社会因素

2. 生活习惯影响

3. 环境与生理因素

三、特殊人群风险因素

1. 中老年人：心肾不交、肾精亏虚等年龄相关机能衰退更易导致失眠

2. 女性：肝血虚可能表现为经期量少伴失眠

3. 慢性病患者：呼吸/消化系统疾病、甲亢等常伴睡眠障碍

若长期失眠（超过3周），建议排查潜在疾病并就医，避免自行用药导致药物依赖。改善睡眠需综合调整生活方式、心理状态及睡眠环境。