长期失眠心肌缺血吃什么

生活常识 2025-09-16 13:290生活常识www.shimianzheng.cn

1. 安神补血类中成药

柏子养心丸：适用于气血不足型失眠，可补血养血安神。

益阴汤：含酸枣仁、柏子仁等，适合思虑过度导致的心血不足、心悸失眠。

养心汤：百合、龙眼肉、莲子煲猪心，可养血安神、补益心脾。

2. 改善心肌缺血的中药

西洋参：适合气阴两虚型心肌缺血，能补气养阴且不易上火。

西红花（藏红花）或丹参：活血化瘀，促进血液循环，改善心脏供血。

黄芪+凌霄花煮水：黄芪补气养血，凌霄花活血，搭配可增强血液循环。

1. 推荐食物

补血类：黑木耳（含铁丰富）、猪心、阿胶等。

护心类：海带（降胆固醇）、洋葱（扩张血管）、玉米（软化血管）。

水果蔬菜：苹果、猕猴桃、芹菜、西兰花等，需均衡摄入。

2. 需避免的食物

高胆固醇食物：如动物内脏、鱿鱼、带鱼等。

高糖水果：如香蕉需适量，糖尿病合并心肌缺血者慎用。

1. 保持清淡饮食，避免夜间饱食或刺激性饮品（如咖啡、浓茶）。

2. 适度运动（如散步、太极）促进血液循环，但避免剧烈运动。

3. 睡前可通过冥想、温水泡脚等方式放松身心。

注意：以上建议需结合个体体质，用药前请咨询医生。食物不能替代药物治疗，若症状持续需及时就医。