什么草药治疗失眠泡水喝

根据中医理论和搜索结果，以下草药组合泡水饮用可针对不同类型的失眠症状进行调理，使用时建议根据体质和具体症状选择，并咨询中医师指导：

一、基础安神组合

1. 酸枣仁+桂圆

酸枣仁养心肝之血，改善神经衰弱；桂圆补心益气健脾。适合心脾两虚型失眠，表现为心悸、健忘。用法：酸枣仁3克磨粉，桂圆10克闷泡10分钟后混合饮用，睡前服用。

2. 合欢皮+远志/柏子仁

合欢皮解郁安神，远志祛痰开窍，二者搭配缓解焦虑型失眠；若情绪波动大，可改用柏子仁疏肝解郁。适合多梦易醒、心神不宁者。

二、针对性调理组合

1. 肝血不足型（伴头晕、眼花）

白芍+熟地：养血柔肝，缓解潮热、多梦。各10克煮水，晚饭后饮用。

2. 阴虚火旺型（心烦、盗汗）

生地+百合：养阴除烦，清热安神。生地滋肾阴，百合清心润肺，适合虚烦惊悸者。

3. 气血两虚型（疲劳、月经量少）

当归+龙眼肉+枸杞：补血活血，养肝肾。三者各10-15克煮水，适合熬夜后失眠。

三、经典简便方

注意事项