什么样的状况是失眠了

失眠是一种常见的睡眠障碍，其核心特征包括睡眠质量或时长不足，并伴随日间功能受损。根据医学标准，以下情况可能提示失眠：

一、核心睡眠障碍表现

1. 入睡困难

躺床后超过30分钟仍无法入睡（儿童/青少年为20分钟），且频繁发生。部分患者可能需要数小时才能入睡。

2. 睡眠维持障碍

3. 睡眠质量下降

即使睡眠时间足够，醒后仍感疲乏、头昏脑胀，如同未休息。

二、日间功能障碍

失眠会导致明显的白天不适，包括：

三、持续时间标准

需同时满足：

四、其他常见表现

若符合上述表现，建议尽早就医排查器质性疾病（如甲亢、肿瘤）或心理因素（如焦虑症）。中医还将失眠分为肝郁气滞、气血不足等类型，可通过舌脉诊断。