夜班失眠喝什么中药调理

针对夜班失眠的调理，中医推荐从养肝血、宁心神、滋阴补虚等角度入手，结合不同体质和症状选择中药。以下是常见的中药及中成药建议：

一、单味或简单配伍的中药

1. 酸枣仁

具有养血补肝、宁心安神的功效，尤其适合肝血不足引起的失眠多梦、易醒等症状。可单独泡水或与当归搭配增强补血效果。

2. 百合

润肺清心，适合阴虚燥热型失眠，常与莲子或酸枣仁同用，缓解虚烦多梦、潮热盗汗。

3. 茯苓

健脾利湿兼宁心，适合心脾两虚导致的睡眠浅、易疲劳，常与麦冬或龙眼肉配伍。

二、经典中成药推荐

1. 酸枣仁汤/复方枣仁胶囊

含酸枣仁、川芎等，养血安神、清热除烦，针对肝血不足型失眠，可缩短入睡时间。

2. 天王补心丹

滋阴养血、清虚火，适合心阴虚导致的失眠多梦、舌尖红、夜间盗汗。

3. 安神温胆汤

调理痰热内扰型失眠，改善心烦不眠、多梦易惊，兼有脾胃不适者尤宜。

三、夜班后调理小方

注意事项