50岁男人天天晚上失眠

50岁男性长期失眠确实需要重视，这可能是身体机能变化、心理压力或生活习惯共同作用的结果。以下是一些针对性建议：

1. 生理因素排查

2. 昼夜节律调整

3. 睡眠环境优化

4. 心理调节技巧

5. 运动建议

如果持续1个月未见改善，建议到睡眠专科进行多导睡眠监测（PSG）。50岁是睡眠模式转变的关键期，及时干预可预防后续认知功能下降。需要的话可以帮你查找附近三甲医院的睡眠门诊信息。