黑芝麻煮水喝能治失眠吗
生活常识 2025-09-15 09:070生活常识www.shimianzheng.cn
1. 黑芝麻对失眠的潜在益处
黑芝麻含有多种营养成分（如氨基酸、维生素E、矿物质等），这些成分可能通过以下机制帮助改善睡眠：
2. 局限性
3. 建议用法
4. 注意事项
若失眠持续超过2周或伴随其他症状（如心悸、头痛），建议及时就医。
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黑芝麻含有多种营养成分（如氨基酸、维生素E、矿物质等），这些成分可能通过以下机制帮助改善睡眠：
若失眠持续超过2周或伴随其他症状（如心悸、头痛），建议及时就医。