中年人失眠心悸怎么治

一、西医治疗与检查

1. 明确病因

建议先通过24小时动态心电图监测，判断是否存在心率增快或心律失常。若确诊心率问题，可遵医嘱使用β受体阻滞剂（如阿替洛尔、倍他乐克），晚餐后服用以稳定夜间心率。

2. 睡眠卫生与行为调整

二、中医辨证调理

中医认为失眠心悸多与气血不足、肝郁、心肾阴虚相关，需辨证施治：

1. 肝郁型

表现为情绪波动后失眠、凌晨1-3点易醒，伴胁肋胀满、头昏等，可选用解郁安神颗粒疏肝解郁。

2. 心脾气血两虚型

症状包括面色苍白、心慌、多梦，归脾丸可补益心脾，改善气血不足。

3. 心肾阴虚型

若兼有腰酸、耳鸣、盗汗，舌红少苔，推荐天王补心丸或复方枸杞子胶囊滋阴安神。

三、非药物疗法

1. 穴位与按摩

按揉内关穴（手腕内侧三横指处）可安神助眠。

2. 泡脚与

睡前用温水泡脚15-20分钟（水温不宜过高），或10-15分钟调匀呼吸，帮助放松。

3. 运动建议

晚饭后适度运动30-60分钟（如散步），但避免睡前剧烈活动。

若症状持续或加重，建议及时就医，由中医师辨证后调整用药或结合针灸治疗。