张仲景脾虚失眠张仲景的调理脾虚的一个方子

一、脾虚与失眠的关联机制

脾虚会导致气血生化不足、水湿停滞，进而影响心神安宁。常见症状包括腹胀、乏力、头晕、水肿，以及因气血不足引发的入睡困难或睡眠浅等问题。

二、张仲景调理脾虚的核心方剂

1. 小建中汤

由饴糖、桂枝、芍药、炙甘草、大枣、生姜组成，温中补虚，适合中焦虚寒型脾虚。其通过补脾阳、养肝血来改善腹中拘急、神疲乏力等症状，间接缓解因脾虚导致的睡眠障碍。

2. 枳术汤

仅用白术和枳实两味药，针对气机壅滞型脾虚（如饭后胃胀、嗳气不畅）。白术健脾升清，枳实降浊消积，二者协同恢复脾胃升降功能，从而改善睡眠质量。

3. 真武汤

适用于脾肾阳虚伴水湿泛滥（如水肿、尿频）。含茯苓、白术、生姜等，通过温阳利水间接缓解因水湿内停引发的失眠。

三、脾虚失眠的联合调理方案

若脾虚合并明显失眠，可参考以下配伍：

注意事项

以上方剂均需在医师指导下使用，避免自行配伍。