选择性失眠是什么意思

选择性失眠是指个体在特定情境或条件下出现的睡眠障碍，主要表现为难以入睡、易醒或睡眠质量下降，而在其他环境中可能没有类似问题。以下是关于选择性失眠的详细说明：

1. 核心特征

2. 常见原因

3. 与普通失眠的区别

普通失眠通常是持续性的睡眠障碍，而选择性失眠具有明显的条件特异性，症状仅在特定条件下出现。

4. 改善建议

若症状持续或影响生活，建议通过睡眠日记记录模式，并咨询专业医生进行多导睡眠监测等评估。