什么中草约治失眠好(什么中草药能治失眠)

一、单味中草药推荐

1. 酸枣仁

养心补肝、宁心安神，适用于虚烦不眠、惊悸多梦，现代研究证实其含生物碱和黄酮类化合物，具有镇静催眠作用。

2. 首乌藤（夜交藤）

养血安神、祛风通络，对失眠多梦、血虚身痛有效，能调节神经系统功能。

3. 远志

宁心安神、祛痰开窍，适用于心肾不交型失眠，可改善健忘惊悸。

4. 合欢皮

解郁安神，尤其适合忧郁失眠或情志不畅导致的失眠。

5. 柏子仁

养心安神、润肠通便，对血虚引起的虚烦不眠有效。

6. 灵芝

补气安神，含多糖和腺苷等成分，能调节神经系统改善睡眠。

7. 缬草

镇静安神，现代研究表明其醇提取物可扩张血管、改善心肌缺血。

二、特殊类型失眠的针对性用药

三、经典复方推荐

1. 酸枣仁汤（酸枣仁+茯苓+知母等）：适用于心肝血虚失眠。

2. 归脾汤（黄芪+龙眼肉+远志等）：针对心脾两虚型失眠。

3. 黄连阿胶汤（黄连+阿胶+黄芩等）：适合阴虚火旺型失眠。

注意事项

夏季推荐尝试药膳辅助，如酸枣仁百合粥或莲子茯苓糕，兼具食疗与安神效果。