急性严重失眠 急性失眠症状

一、核心症状表现

1. 入睡困难

躺在床上超过30分钟仍无法入睡，甚至需要1-3小时才能勉强睡着，常伴随反复翻身、思绪杂乱。

2. 睡眠维持障碍

夜间频繁醒来（≥2次），且每次清醒后难以再次入睡，形成“醒-困-醒”的恶性循环。

3. 早醒与睡眠时间不足

比预期起床时间早30分钟以上醒来，总睡眠时间常少于6小时，甚至彻夜不寐。

二、伴随身心反应

三、急性失眠的常见诱因

1. 心理社会因素：如突发创伤、工作压力或人际关系冲突。

2. 生理刺激：疼痛、激素波动（如更年期）或药物副作用（如抗抑郁药）。

3. 环境变化：噪音、强光或温度不适，以及作息突然紊乱（如倒时差）。

四、与其他失眠类型的区别

急性失眠病程短（≤1个月），若未及时干预可能发展为慢性失眠（＞3个月）。其症状虽剧烈但通常可通过心理调节、环境改善缓解，而慢性失眠需长期治疗。

若症状持续超过两周或伴随自杀倾向，建议立即就医，避免依赖导致药物性失眠。