阴虚失眠和气血虚失眠

一、阴虚失眠

主要表现：

1. 入睡困难：阴虚导致虚火内生，扰动心神，表现为躺下后辗转反侧难以入睡，甚至彻夜难眠。

2. 伴随症状：五心烦热（手脚心发热）、口干咽燥、夜间盗汗（醒后汗止）、舌红少苔，白天可能出现头晕、腰膝酸软、记忆力减退。

3. 病机：阴液不足，阴阳失衡，虚火上炎，心神不安。

调理方法：

二、气血虚失眠

主要表现：

1. 睡眠浅、多梦易醒：气血不足导致心神失养，表现为睡眠轻、易被惊醒，或整夜多梦，醒后疲惫。

2. 伴随症状：面色苍白或萎黄、心悸健忘、头晕眼花、四肢乏力，部分患者可能伴有食欲不振或小腹坠胀。

3. 病机：气血两虚，心肝失养，魂不守舍。

调理方法：

三、两者区别与注意事项

建议有长期失眠问题者及时就医，通过专业辨证制定个性化方案。