失眠下眼睑肿 失眠下眼皮肿

失眠导致的下眼睑/下眼皮肿胀是常见现象，主要与睡眠不足引起的血液循环障碍、组织液滞留有关。以下是具体原因和应对建议：

一、常见原因

1. 血液循环不畅

熬夜或睡眠质量差会导致眼部静脉回流受阻，淋巴液代谢障碍，引发晨起眼睑浮肿，通常无红痛感。

2. 体液潴留

失眠可能伴随睡前饮水过多或盐分摄入过量，加重水分滞留。

3. 继发炎症

长期失眠可能诱发睑腺炎、结膜炎等，表现为红肿热痛或分泌物增多。

二、缓解方法

1. 物理治疗

2. 生活习惯调整

3. 药物干预

三、何时就医

若出现以下情况建议及时就诊：

日常可多摄入富含维生素B族的食物（如鸡蛋、瘦肉），有助于改善神经功能和睡眠质量。