失眠快两个月了严重吗

一、严重性评估

1. 时间界定

医学上认为失眠持续三个月以上属于慢性失眠，但两个月已接近临界值，属于"比较严重"的范畴。此时可能出现记忆力下降、情绪不稳、头痛等症状，严重影响生活质量和工作效率。

2. 潜在危害

二、应对建议

1. 及时就医排查

建议到正规医院进行内分泌检查（如甲状腺功能）、心理评估等，排除器质性疾病或精神健康问题。医生可能会开具等短期助眠药物，但需严格遵医嘱使用。

2. 生活方式调整

3. 心理调节与辅助疗法

若调整后仍无改善，建议尽快到睡眠专科就诊，避免长期失眠引发更严重的健康问题。当前阶段通过积极干预仍有较大缓解可能，请不必过度焦虑。