失眠多吃什么解肝火呢

针对肝火旺盛引起的失眠问题，可以通过饮食调理来疏肝泻火、改善睡眠。以下是综合多篇中医建议的食疗方案：

一、推荐中成药

1. 泻肝安神丸

具有疏肝清热、重镇安神的功效，适用于肝火亢盛导致的半夜早醒、心烦多梦等症状。

2. 其他辅助药物

如丹栀逍遥散、龙胆泻肝丸，可搭配枣仁安神液增强效果。

二、降肝火食物推荐

1. 苦味蔬菜

2. 其他护肝食材

三、药膳与茶饮

1. 经典药膳方

2. 代茶饮

注意事项

食疗需结合体质辨证，肝火型失眠常伴随口苦、易怒等症状，若长期未缓解建议咨询中医师调整方案。日常应避免熬夜、饮酒等伤肝行为。