更年期失眠盗汗怎么补肾

更年期失眠盗汗多与肝肾阴虚、阴阳失衡相关，中医调理需从补肾滋阴、调和阴阳入手，结合药物、食疗及生活方式综合干预。以下是具体建议：

一、中药调理方案

1. 肝肾阴虚型

2. 心肾不交型

二、食疗与日常调理

1. 滋阴食疗方

2. 生活习惯调整

三、注意事项

通过药物、饮食及生活方式的多维度调理，可有效改善更年期肾虚引起的失眠盗汗问题。