失眠入睡困难吃啥药(失眠难入睡吃什么食疗)
生活常识 2025-09-03 11:050生活常识www.shimianzheng.cn
一、药物建议
1. 西药类：
2. 中成药：
二、食疗推荐
1. 安神汤饮：
2. 日常食物：
三、注意事项
- 生活习惯调整：避免睡前刺激性活动，结合放松练习（如冥想）辅助改善睡眠。
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1. 西药类：
2. 中成药：
1. 安神汤饮：
2. 日常食物：
- 生活习惯调整：避免睡前刺激性活动，结合放松练习（如冥想）辅助改善睡眠。