心肾不交怎么治疗失眠

针对心肾不交引起的失眠，中医治疗需通过交通心肾、滋阴降火、引火归元等方法来恢复阴阳平衡。以下是综合调理方案：

一、中药调理

1. 经典方剂

2. 食疗辅助

二、非药物疗法

1. 穴位按摩/艾灸

2. 针灸调理

针刺劳宫穴（泻心火）、太溪穴（滋肾阴），促进心肾相交。

三、生活习惯调整

1. 饮食禁忌：避免辛辣、油腻食物，减少心火亢盛。

2. 情绪管理：避免过度思虑、情绪波动，保持作息规律。

注意事项

以上方法需根据个体症状选择，坚持1-2周可见改善。若症状持续，请咨询专业中医师调整方案。