失眠双手发胀_失眠为什么会手肿

一、血液循环与代谢问题

1. 末梢循环障碍

失眠时睡眠不足会导致全身血液循环减慢，尤其是肢体末端（如双手）更容易因血流不畅出现水肿。夜间活动减少进一步加重局部代谢废物堆积，引发肿胀感。

2. 气血失调（中医视角）

中医认为长期失眠可能引发“气滞血虚”，气血运行不畅会导致水液停聚于手部，表现为肿胀。女性月经前激素变化可能加重这种现象，需结合养血活血、疏肝行气的方法调理。

二、潜在疾病关联

1. 类风湿或骨关节炎

晨起手肿且伴随关节僵硬（持续1小时以上）需警惕类风湿关节炎；若为中老年人，骨性关节炎也可能导致类似症状，需通过影像学检查鉴别。

2. 心肾功能异常

心脏泵血功能减弱或肾脏疾病（如蛋白尿导致低蛋白血症）可能引发全身性水肿，手部虽非主要表现但也可能受累，需结合其他症状（如下肢水肿、乏力）综合判断。

三、神经压迫与姿势因素

1. 颈椎病或神经卡压

长期低头或睡姿不当可能压迫神经根（如颈椎病）或周围神经（如腕管综合征），导致手部酸胀、麻木，甚至影响睡眠。需通过理疗、药物（如非甾体抗炎药）或调整枕头高度缓解。

四、改善建议

若尝试上述方法无效，建议尽早就诊进行针对性检查（如血液化验、颈椎MRI）以明确病因。