老年人失眠会影响脑部吗

1. 认知功能损害

长期失眠会导致大脑疲劳、反应迟钝，表现为注意力下降、记忆力减退，甚至影响智力水平。研究显示，老年人长期失眠可能增加痴呆风险，尤其是阿尔茨海默病的发病率会显著上升。睡眠不足还会干扰大脑清除代谢废物的能力，导致毒性蛋白（如β-淀粉样蛋白）积累，进一步加速认知衰退。

2. 神经系统症状

失眠可能引发头晕、头痛、耳鸣等症状，这与大脑供血不足或脑血管痉挛有关。部分老年人因失眠出现神经性头痛或眩晕，严重时可能伴随幻觉或情绪障碍（如焦虑、抑郁）。睡眠不足会扰乱植物神经系统功能，导致心悸、血压波动等问题。

3. 脑结构变化

研究发现，长期失眠可能导致与记忆相关的脑区（如海马体）体积缩小，加速大脑衰老。焦虑和失眠的累积效应还会加重这种结构性损伤。

4. 增加老年痴呆风险

多项研究表明，失眠与阿尔茨海默病密切相关。睡眠不足会阻碍大脑在夜间清除淀粉样蛋白的过程，50岁以上人群若每日睡眠少于6小时，痴呆风险上升20%-24%。

改善建议

若症状持续，建议尽早就医以降低脑部健康风险。