孕妇爱失眠 孕妇爱失眠怎么办

孕妇失眠是孕期常见的问题，主要由激素变化、身体不适、心理压力等因素引起。以下是一些非药物改善方法，帮助孕妈妈缓解失眠：

1. 调整生活习惯

2. 心理疏导与放松

3. 饮食与环境调整

4. 辅助疗法

若失眠严重且持续，务必咨询医生，避免自行用药。孕期失眠多为生理性，通过综合调理通常可改善，保持积极心态很重要。