熬夜茶失眠 熬夜茶有什么作用

熬夜茶主要是为经常熬夜的人群设计的，旨在缓解熬夜带来的身体不适，如疲劳、上火、免疫力下降等，同时部分茶饮也可能帮助改善睡眠质量。以下是熬夜茶的主要作用和推荐类型：

1. 缓解疲劳与提神醒脑

2. 护肝明目与排毒养颜

3. 助眠安神（针对熬夜后失眠）

4. 补气养血与增强体质

注意事项

如果需要具体配方或更详细的搭配建议，可以参考相关来源进一步了解。