养肝茶治疗易怒失眠 养肝茶方剂

针对易怒失眠的养肝茶调理，中医主要通过疏肝解郁、清肝降火、养血安神等原则组方。以下是综合多篇可信度较高的搜索结果整理的茶饮方案及原理分析：

一、疏肝解郁类茶方

1. 柴胡玫瑰解郁茶

含柴胡、玫瑰花、枳壳、甘草等，柴胡升举阳气缓解胸闷，玫瑰花行气解郁，适合肝气郁结导致的情绪波动、胁肋胀痛。长期饮用可改善睡眠质量。

2. 桑叶白芍组合

桑叶清肝火明目，配伍白芍养血柔肝，柴胡疏肝理气，三者合用既能防止肝郁化火，又可调和气血，对月经不调伴失眠者尤佳。

二、清肝降火类茶方

1. 菊花决明子茶

杭白菊+炒决明子+甘草，清肝明目、润肠通便，适合眼干口苦、便秘的肝火旺盛人群。体寒腹泻者慎用。

2. 金银花桑叶饮

金银花清热解毒，桑叶凉散肝火，淡竹叶利尿降火，对喉咙痛、口腔溃疡等实火症状有效，孕妇需慎用。

三、养血安神类茶方

1. 酸枣仁熟地黄饮

炒酸枣仁养心益肝安神，熟地黄补血滋阴，二者搭配改善心肝血虚引起的失眠多梦、健忘眩晕。

2. 桂圆红枣山楂茶

桂圆补心脾，红枣益气养血，山楂活血消食，适合肝血不足伴消化不良的失眠者，孕期禁用。

四、复合型养肝茶

人参保甘茶（含菊花、桑葚、枸杞等）

集清肝补肝于一体，菊花清火，桑葚枸杞滋补肝血，栀子解郁，适合长期肝火旺兼阴血不足者。

注意事项

- 避免熬夜、生气等伤肝行为，配合情绪管理效果更佳。