失眠症是什么失眠症状

失眠症是一种常见的睡眠障碍，主要表现为对睡眠时间和质量的不满足，并影响日间社会功能。以下是其核心特征和症状分类：

一、失眠症的定义

失眠症需同时满足两方面条件：

1. 睡眠障碍：包括入睡困难（卧床30分钟以上无法入睡）、睡眠维持困难（夜间觉醒≥2次且难以再入睡）、早醒（比预期早醒且无法继续睡眠）或总睡眠时间少于6小时。

2. 日间功能障碍：如疲劳、注意力下降、情绪波动、工作效率降低等。

需要注意的是，偶尔失眠不一定是失眠症，需症状持续1个月以上且排除其他疾病（如焦虑、躯体疾病等）才能确诊。

二、典型症状表现

1. 入睡困难：超过30分钟无法入睡，可能伴随焦虑或“脑子停不下来”的感觉。

2. 睡眠浅易醒：夜间频繁觉醒，或轻微声响即惊醒，睡眠片段化。

3. 早醒：比平时早醒30分钟以上且无法再次入睡，常见于抑郁相关失眠。

4. 多梦或噩梦：睡眠质量差，醒后感觉疲惫，甚至比不睡更累。

三、与其他睡眠障碍的区别

失眠症属于睡眠障碍的一种，但睡眠障碍范围更广，还包括嗜睡、梦游、夜惊等。失眠症通常无器质性病变，而其他睡眠障碍可能与躯体疾病或精神疾病相关。

四、中医分类（扩展参考）

中医将失眠分为多种类型，例如：

调理方法包括饮食调节、穴位按摩等，但需辨证施治。

若症状持续或加重，建议及时就医，避免自行用药。