非器质性失眠什么意思

非器质性失眠症是指由心理因素、生活习惯或环境因素引起的睡眠障碍，而非由身体器质性疾病（如心脏病、呼吸系统疾病等）直接导致的失眠问题。以下是其核心特点和相关信息：

一、主要特征

1. 病因：与精神压力、焦虑抑郁、不良作息（如熬夜、咖啡因摄入）、睡眠环境不适（噪音、光线）等密切相关。

2. 症状：以入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒为主，常伴随白天疲劳、情绪低落或注意力下降。

3. 诊断依据：需排除器质性疾病（如甲亢、慢性疼痛等），通常通过病史询问和心理评估确认。

二、与器质性失眠的区别

三、常见原因

1. 心理因素：焦虑、抑郁或过度思虑。

2. 生活习惯：昼夜颠倒、睡前使用电子设备（蓝光抑制褪黑素）。

3. 环境干扰：噪音、温度不适或床垫不合适。

四、治疗建议

若症状持续，建议及时就医评估。