失眠的10种中草药配方

根据中医辨证论治原则，失眠可分为多种类型（如心脾两虚、肝胆火旺、心肾不交等），不同证型需搭配针对性草药。以下是10种常见的中药配方及适用情况：

一、单味草药推荐

1. 酸枣仁

养心安神、益阴敛汗，适合心肝阴血不足导致的烦躁盗汗型失眠。

2. 夜交藤

擅于引阳入阴，缓解阴虚阳亢型失眠，且价格较酸枣仁更低。

3. 合欢皮/合欢花

解郁安神，对情志抑郁引起的失眠效果显著，可疏肝气、活血化瘀。

二、经典复方组合

4. 酸枣仁汤

基础方含酸枣仁、茯苓等，主治阴血不足型失眠，可改善心悸多梦。

5. 黄连阿胶汤

针对心肾不交型失眠，配伍黄连清心火、阿胶滋肾阴，适合虚烦难眠者。

6. 温胆汤

化痰清热，适用于痰热内扰或胆火扰心导致的失眠，常伴口苦胸闷。

7. 归脾汤

补益心脾，改善心脾两虚型失眠（症状如面色苍白、健忘乏力）。

三、简易代茶饮

8. 茯神+夜交藤茶

各4克煮水代茶饮，养心安神，适合轻中度失眠。

9. 百合+合欢皮+枸杞茶

养阴解郁，缓解压力或焦虑引发的失眠。

10. 菖蒲+远志方（枕中丹）

孙思邈古方，化痰开窍，适合痰湿内阻伴健忘的失眠。

注意事项