高中生经常失眠看什么科

健康养生 2025-07-21 17:530健康养生www.shimianzheng.cn

1. 神经内科

如果失眠伴随神经衰弱、植物神经功能紊乱(如情绪不稳、易疲劳、注意力不集中等),优先挂神经内科。部分医院设有睡眠专科门诊,也可直接选择。

2. 精神心理科/临床心理科

若失眠与焦虑、抑郁等情绪问题相关,或由学习压力、分离性焦虑(如住校后失眠)引发,需到精神心理科或临床心理科就诊。这类科室能提供心理疏导或药物干预(如曲唑酮、米氮平等)。

3. 中医科

中医通过中药、针灸等方式对失眠有较好效果,尤其适合不愿依赖西药的学生。

4. 其他科室(根据合并症状)

  • 呼吸内科/耳鼻喉科:若伴随打鼾、呼吸暂停(睡眠呼吸暂停综合征)。
  • 内分泌科:如因低血糖、糖尿病等代谢问题导致失眠。
  • 非药物改善建议

  • 规律作息:固定入睡和起床时间,避免熬夜。
  • 放松练习:睡前冥想、腹式呼吸或温水泡脚。
  • 减少刺激:睡前避免电子设备、咖啡因和剧烈运动。
  • 若调整后仍持续失眠,建议尽早就医明确原因。

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