失眠久了会不会乏力心慌

健康养生 2025-07-10 15:410健康养生www.shimianzheng.cn

1. 乏力

  • 失眠会导致机体得不到充足休息,出现疲劳、精神萎靡、困倦等情况。
  • 长期失眠可能影响脑部供血,导致头晕、乏力,甚至影响记忆力。
  • 睡眠不足还会导致代谢异常,使身体内脏无法正常排毒,从而加重乏力感。
  • 2. 心慌

  • 失眠会打乱自主神经系统平衡,使交感神经过度兴奋,引发心率增快和心律失常,导致心慌。
  • 长期失眠可能增加心脏负担,导致心肌供血不足,出现胸闷、心慌等症状。
  • 失眠与焦虑情绪相互影响,进一步加剧心慌感。
  • 3. 其他相关症状

  • 长期失眠还可能伴随头痛、注意力不集中、免疫力下降等问题。
  • 部分患者会出现血压升高、内分泌失调等更严重的健康问题。
  • 建议

    如果长期失眠并伴有乏力和心慌,建议及时就医,排查具体原因并接受针对性治疗。调整作息、避免熬夜、减轻压力也有助于改善症状。

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