拍打拉筋自愈法

最近社会上广泛流传的“拍打拉筋自愈法”，是一种通过拉筋来预防肌肉拉伤，促进血液循环的有效健身方式。接下来，我们将深入了解这一方法。

要理解拍打拉筋自愈法的核心原理。它并非针对特定病症进行拍打和拉筋，而是强调通过拍打通用的身体部位和使用专业的拉筋凳进行拉筋，针对百分之九十以上的病症都有良好的自愈效果。想要通过拍打拉筋自愈法改善健康状况的人们，需要忘掉病症的困扰，专注于身体的整体调理。

拍打拉筋自愈法介绍：

此方法旨在通过正确的拉筋疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病等，达到延年益寿的目的。对于办公室白领和中老年人来说，此法还能有效改善腰腿痛、肩周炎、后背痛、颈椎病等症状，并有助于减肥和美容。

接下来，我们介绍几种最常用的拍打拉筋自愈法：

（一）卧位拉筋法：

这是疗效最全面、使用最安全的拉筋法，需要在特制的拉筋凳上实施。具体步骤如下：

1. 在拉筋凳插杆的一侧坐下，臀部尽量靠外沿，慢慢躺下。

2. 一条腿伸直放在杆子上，脚底与杆垂直。另一条腿膝盖弯曲向下，脚掌着地。

3. 用可粘布或带将上举之腿绑在杆子上，正确的姿势是两腿并拢。双手举起，尽量向后延伸，平放在拉筋凳上。如此躺着拉10～40分钟，再换一条腿进行。为加强疗效，可让人压住腿和胳膊，但须循序渐进。表情越痛苦则疗效越好，但痛须在患者可忍受的限度内。若没有绑腿布和沙袋，可让人帮忙按住上举之腿。此法疗效显著，但暂时无法获得拉筋凳的人可用简易办法替代。

（二）蹲式拉筋法：这是古老的自然拉筋法之一。在地上蹲5～40分钟，两脚分开或并拢均可。随着难度的增加，可以尝试脱鞋下蹲或增加双手抱腿等动作，这便是道家所称的“婴儿抱”。此法能拉筋的范围广、部位多且功效显著。它对大部分疾病都有帮助，也是亚健康者的养生、保健和康复方法。人们可以在任何时间、任何地点进行这种自然简单的锻炼方式。此法如同一剂天然的药方适用于所有人群无需特别的工具和场地就能轻松进行锻炼和改善身体健康状况。因此人们可以随时随地开始练习无需等待或寻找特定的设备和工具。无论是家庭还是办公室都可以方便地进行练习极大地提升了个人健康管理方面的灵活性和便利性从而有助于更好地促进个人健康和身体健康状况的改善和优化进一步提升个人的生活质量和幸福感.。这个简单的方法让人们意识到锻炼可以像拉屎一样自然随时随地开始锻炼自己的身体。对于那些久坐不动的人来说这是一个极好的提醒让他们意识到保持身体活动的重要性从而更好地保持自己的身体健康状况！

在这个科技日益发展的时代通过拍打拉筋自愈法可以帮助我们缓解身体疲劳和疾病改善身体的健康状况通过实践这些方法我们可以更好地保持身体健康状况并提升个人的生活质量！让我们从今天开始一起努力保持身体健康吧！（三）拍打拉筋自愈法的实践指南与科学原理

实践指南：

身体保持平衡，以身体的不同部位进行拉筋动作，以达到自愈的效果。具体步骤如下：

1. 以身体正面为基础，采取站立姿势，将身体与门框平行，头部保持直立，双眼平视前方，维持此姿势5至8分钟。然后换腿站立弓步，同样维持5至8分钟。

2. 卧位横位拉筋法：躺在床上或地面，由他人协助固定一条腿，将另一条腿水平向外拉开，达到患者可以忍受的极限，停留3至30分钟，再换另一条腿。或者仰卧，臀部和双腿贴墙，双脚朝上尽量分开，形状如英文大写字母Y，拉3至30分钟。

3. 颈部拉筋法：面朝上床或凳子，将头伸到床沿或凳沿外，双手尽量向后伸展，让头部的重量自然下垂5至8分钟。若胸椎部分能够延伸床外，则对治疗胸椎以及相关脏腑如心、肺等也有良好效果。

4. 睡觉拉筋法：也被称为“睡觉正骨法”。睡在硬板床或较硬的床垫上，最好不使用枕头。这相当于给颈椎及整个脊椎拉筋正骨。睡觉时仰卧、平躺、侧躺都可以。此法对于因长时间工作导致的颈椎疼痛不适有显著的缓解效果。

科学原理：

人生病的原因在于阴阳失衡，而阴阳失衡的关键在于经络不通。中医的所有疗法，如服药、针灸、拔罐、刮痧、正骨等，目的都在于打通经络。拍打拉筋同样是为了打通经络，但其效率更高。

从生到死，人的阳气逐渐下降，阴气上升，因此人会不断衰老、生病。拍打拉筋的实质就是令人阳升阴降，阳气上升自然能够抵抗病毒，抗衰老。

拍打和拉筋都是一种有频率的振动，这种振动会在身体产生一种谐振，将体内不够和谐的微粒子重新有序化排列组合。这个过程如同消除杂音，形成和谐优美的音乐旋律。也可说，拍打和拉筋会刺激、改变人的整体及各个器官的振动频率和波段。

心乃君主之官，人心是整个交响乐队的指挥。一旦人体某部分的振动与人整体振动频率变得不和谐，就是病毒。中医的五行生克其实就是不同属性的器官彼此影响，形成物理学所说的干涉波。疏通经络，则百病不生。中药治病同样是以其振动频率对身体进行干涉，清除不和谐的振动波段，使身体的整个振动频率和谐、平衡，病体便康复。

我们无法将莫扎特的乐章拆散成单独的音符来寻找其美妙之处，也无法将人体的器官割裂开来单独保持健康。只有让身体各部分与整体系统和谐共处，才能拥有真正的健康。这正是中医所追求的境界打破平衡再重建新的平衡。无论是服药还是外治，中医都在致力于实现这一目的。

拍打和拉筋是中医养生中的两种重要方法。拍打节奏明快，频率易于理解；而拉筋虽然频率稳定却不易被察觉。拉筋的强度越大，其振动频率就越高。我们可以将拍打比作打击乐，拉筋比作弦乐，而它们共同产生的呼吸则是吹奏乐。从物理学的角度来看，拍打和拉筋形成的干涉波既有建设性的也有破坏性的，但总体上是建设性的。这就像是中国古典道家学说中的“不破不立”，意指该补则补，该泻则泻，该生则生，该克则克。这也是人的生命乃至整个宇宙生产的常态。

拍打和拉筋不仅是对身体的物理刺激，更是对心灵的触动。它们唤醒了人体内与生俱来的“杀毒软件系统”，激发气血来调节全身不适，化解病灶。这种自然的诊断与治疗方式比任何人为干预都要精准且安全。拍打和拉筋改变了人体的振动频率，从器官到细胞都在发生变化。关于振动频率与生命健康的关系，我们可以参考著名科学家凯史的文章《谐振疗法原理》的中文译文，来深入理解这一奥秘。

拍打拉筋也与电磁场原理有关。相对于西医只关注人的化学身体，张长琳先生通过复杂系统理论发现了电磁场身体的存在。这个身体是肉眼不可见的，但其物理特征是整体全息、不可分割的。生命特征是电磁场身体主导化学身体，也就是说，电磁场身体结构的重组会导致化学身体的重组。拍打拉筋是改变边界条件的简单方法，通过改变电磁场身体结构来实现化学身体的变化，达到阴阳平衡。

自愈法与传统中医的主要区别在于：拍打拉筋是自愈法的主要手段，而其他传统中医疗法需要专业人士操作。自愈法鼓励患者自主使用拍打拉筋等非医疗方法进行治疗，亲友间可以互相协助，但核心在于患者主观愿意被拍打、被拉筋。通过拍打拉筋，患者的自身努力被全面调动，心力成为自愈与他疗的本质区别。因为心力是中医中最重要的器官心的功能，而在他疗中，心力这个人与生俱来的最大限度自愈力往往被忽视或浪费。

拍打拉筋的临床治疗机理在于：疼痛刺激直达人心，令心脏振动频率变化，全身器官、细胞的频率随之改变，也就是边界条件发生改变，导致全身电磁场身体结构变化，进而引起化学身体的变化。被拍打拉筋的具体部位会出现物理损伤，也就是边界条件的改变促使电磁场身体发生变化。通常，病变部位是负电荷聚集的地方，如肿瘤、包块、病毒、炎症等。拍打拉筋产生的正电荷会综合负电荷，形成阴阳平衡，从而化解病毒、炎症、肿瘤等疾病。整个过程是心与身的对话，“信”就是心力的调谐过程，正确的“信”就是正确的共振，是祛病、治疗的关键。完全和谐即天人合一，是拍打拉筋的最终目标。

拍打拉筋是一种简单而有效的中医自愈方法，它改变了身体的振动频率和结构状态，激发身体内部的自愈潜能来达到治疗疾病的目的。这种方法的临床应用已经证明了其有效性和安全性。通过拍打和拉筋的实践应用与科学实证相结合的方法研究与应用将有助于我们更深入地理解生命的奥秘和玄机。在医学不断进步的当下，我们认识到身心健康的重要性远超机械性的器官构造理论。过去的几十年中，医学领域对疾病的认识愈发深入，认识到许多疾病如肿瘤、高血压和糖尿病等，其根源在于情感的压抑和身体的紧张。在此背景下，中医与西医的融合成为了医学发展的新方向。尽管现代西医在某些领域取得了显著的进步，但对于情感与身体疾病之间的联系，依然存在着理解和治疗的空白。而传统的中医理论中的拍打拉筋方法则为此提供了一个独特的视角。

拍打拉筋不仅仅是一种物理行为，它更是身体和心灵的交流方式。在这个过程中，身体的各个部位得到了激活，尤其是骨骼、筋和肌肉之间的联系得到了强化。这种古老的方法与现代的医学理论相结合，为我们提供了一种全新的自我修复方式。通过拍打拉筋，我们可以刺激身体内部的干细胞再生，从而修复受损组织。这种方式不需要外部药物的介入，而是通过身体自身的力量来恢复健康。这无疑是医学领域的一大突破。

我们也要认识到，拍打拉筋作为一种传统疗法，并非适用于所有人和所有情况。过度拍打可能导致身体伤害，尤其是对特定人群如血小板较低者、肿瘤骨转移患者等。在进行拍打拉筋时，我们必须根据自己的身体状况适度进行，并在专业人士的指导下进行更为安全。同样地，拉筋虽然有助于促进血液循环和缓解一些慢性疼痛，但如果超过弹性范围，同样会造成伤害。科学、合理、适度是我们在实践这一古老疗法时必须遵循的原则。

拍打拉筋作为一种古老而有效的自我修复方式，为我们提供了新的治疗疾病的思路和方法。它弥补了现代医学在某些领域的空白，为大众提供了一个自然、简单、有效的诊断、自愈、防病的方法。我们也应该保持科学态度，尊重每个人的个体差异，根据自己的身体状况合理选择和使用这一方法。在这个过程中，我们期待更多的人加入到这个领域的中来，共同推动医学的进步和发展。杜金行先生强调：无论何时何地，身体有疾病一定要及时就医，切勿被一些没有科学依据的自愈方法所误导。今天，我们来谈谈备受关注的拍打拉筋自愈法。

拍打拉筋作为一种自我康复的方法，近年来备受关注。它在中医理论的基础上，结合了现代人的生活方式和健康状况，成为一种流行的健康管理方式。我们必须清醒地认识到，任何治疗方法都有其局限性，拍打拉筋也不例外。

在使用拍打拉筋进行自愈时，我们必须了解其注意事项。这种方法并不是万能的。病症的形成往往是多种因素复合作用的结果，单纯的拍打拉筋可能无法完全治愈某些疾病。对于想要尝试拍打拉筋的人们来说，了解一些中医基础知识是非常有帮助的。中医注重整体调理和平衡，通过拍打拉筋可以疏通经络、调和气血，有助于身体的自愈能力得到更好的发挥。这并不意味着可以完全替代医学治疗。我们要明确一点，拍打拉筋可以作为辅助治疗方法，但绝对不能替代正规医院的诊疗。

我们在面对健康问题时，应该保持科学的态度。拍打拉筋或许能带来一些积极的效应，但绝不能盲目相信其能完全替代医学治疗。身体健康是我们最宝贵的财富，任何关于健康的决策都应该在充分了解和理解的基础上做出。

在此，我们再次提醒广大读者：如果有关于拍打拉筋自愈法或其他健康问题的疑问，可以通过搜索引擎查找更多相关信息，但一定要以科学为依据，并结合自己的实际情况做出判断。健康之路漫长，让我们携手共进，迈向更加健康美好的未来。