血压低压高120怎么预防(血压低压高的治疗 --- )
如何预防和控制血压，远离高血压与脑卒中的风险？
对于高血压患者，预防和控制血压是远离高血压与脑卒中的重要手段。在日常生活中，应该注意以下几点：
一、饮食调整：保持饮食清淡，少盐多蔬菜水果，避免油腻食物，有助于降低血压。
二、情绪管理：保持心情舒畅，避免情绪激动，因为情绪的波动也可能导致血压的上升。
接下来，我们来深入理解脑卒中的相关知识。
脑中风是民间通俗的叫法，规范的诊断名词为“脑卒中”。脑卒中分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中。虽然只是一字之差，但治疗起来却有着很大的不同。出血性脑卒中包括脑出血、蛛网膜下腔出血等，而缺血性脑卒中则是由脑动脉血栓形成或血栓栓塞导致脑组织缺血坏死。其发病机制主要是心源性或主动脉源性的栓�***ㄈ诖竽阅冢贾履宰橹毖曰邓馈�
高血压与脑卒中有着密切的关联。高血压病人容易并发脑卒中，而血压水平越高，发生心脑血管疾病的几率也越大。根据研究，如果不经治疗，高血压患者的死因中，脑卒中是主要的。无论是收缩压还是舒张压高，都会增加卒中事件的发生率。
对于如何预防卒中事件的发生，我们可以分为一级预防和二级预防。对于尚未发生卒中但有倾向的人群，治疗高血压是降低卒中事件发生率的最重要手段。良好的血压水平是降低卒中事件的发病率、复发率、致残率、病死率的最有效措施。而对于已经发生过卒中的人群，在急性期内，血压的控制需要特别注意，既要保证大脑的灌注，又不能将血压降得过低。过了急性期后，血压应控制在130/80mmhg以下。
缺血性脑卒中的形成与高血压密切相关。长期持续的高血压会引起血流动力学高切应力，造成血管内皮损伤，促进脂质斑块的形成，最终导致缺血性脑血管病的发生。对于一级预防，血压最好是控制在120/80mmhg以下。而在二级预防中，急性期的血压控制需要谨慎处理，保持适当的血压水平以保障大脑的灌注。在急性期过后，血压的控制显得尤为重要，必须及时监测血压变化。
预防和控制血压是远离高血压和脑卒中的关键。除了药物治疗外，日常生活中的饮食调整、情绪管理以及定期监测血压变化也是非常重要的措施。高血压与出血性脑卒中：及预防策略
在高血压与出血性脑卒中之间的紧密联系之前，我们首先要理解何为出血性脑卒中。出血性脑卒中，即非外伤性脑实质内自发性出血，其大多数情况是由于高血压引起的小动脉血管硬化破裂所致，这也被称为高血压性脑出血。
一、出血性脑卒中的成因
高血压是导致脑出血的主要原因，它使得小动脉血管硬化并可能破裂。当脑出血发生后，会出现两种情形：一是血压升高导致血肿扩大，加重脑水肿，影响预后；另一方面，脑出血后血压会反射性地增高，以保证脑的灌注。过度降低血压可能并不利于患者，在降血压的过程中需要精准把握度。
二、一级预防
将血压控制在正常范围内是预防出血性脑卒中的关键。正常的血压水平应维持在120/80mmhg。对于高血压患者，积极平稳地控制过高的血压是预防脑卒中的首要任务。
三、二级预防
在脑出血的急性期，血压的控制尤为重要。在发病的3天以内，血压不应降至正常值的上限（140/90mmhg）。与脑梗死类似，需要维持一定的高血压以保证脑组织的良好灌注。进入平稳期后，血压应控制在130/80mmhg以下。
四、高血压病人预防脑卒中的总体原则
积极平稳地控制过高的血压是核心。在降压过程中，需密切监测血压变化，并遵循个体化的原则。因为每个人的基础血压不同，所以需要根据个体情况具体分析。维持降血压效果的平稳性是关键，建议优先选用长效制剂，并在专科医师的指导下更换和调整药物。也要注意保护重要的脏器，如心肾等。
五、综合概述
高血压可能导致脑出血或脑梗塞。除了高血压，高血脂、高血糖、吸烟、饮酒等也是引起脑中风的危险因素。这是一个系统的预防、治疗过程，需要综合考虑。良好的血压水平对预防出血性脑卒中起着重要作用。我们常说预防大于治疗，积极稳妥地控制好血压就是最好的预防。
作者寄语：旨在提供健康科普知识，不构成医学治疗建议或指导意见。如有疑问，欢迎评论区留言、互动、交流。感谢大家的耐心阅读，我们下期再见。
参考文献：
1. 杨敏京等. 脑血管病合并高血压的处理. 中国医刊，2012，47（8）:4-5.
2. 刘坤申等. 高血压与脑卒中. 中国实用内科杂志，2002，22（4）:201-202.
3. 葛均波、徐永健、王辰主编. 内科学，人民卫生出版社P247-258. （注：文中引用的参考文献仅为示例，实际文献内容并未在文章中详细涉及）